‘Squatober’


Tuesday, October 23, 2018

‘Squatober’

Pre Warm Up – Begins 10 min before class!!!

Row 12 Cal,

Then 2 Rounds of:

50 Singles

10 Air Squat Jumps

10 Bootstraps

10 Inchworms

-----------------------------------------------------------------

SWOD: Back Squat

3 Rounds for Time:

10 Deadlifts (135/95)

8 Power Cleans

6 Hang Cleans

8 Front Rack Lunges

10 Back Squats

50 Double Unders


1 comment (Add your own)

1. maria casino wrote:
Maria casino har alltid tiltrukket seg et stort antall mennesker. Og poenget ligger ikke bare i utsiktene til gevinst, men i spenning og atmosfære. Og hvis tidligere for å spille rulett, var det nødvendig å forlate hjemmet, i dag har pengespill mestret bredden av Internett, og derfor er det ikke vanskelig å finne et kasino på Internett

Sat, November 30, 2019 @ 12:22 PM

Add a New Comment


code
 

Comment Guidelines: No HTML is allowed. Off-topic or inappropriate comments will be edited or deleted. Thanks.

Contact Us

Email Us
2200 Marcus Ave
New Hyde Park, NY 11042
(516) 354-5310

Map - Location

Contact Us

Email Us
2200 Marcus Ave
New Hyde Park, NY 11042
(516) 354-5310