
Friday, October 17, 2014
‘Take Your Medicine’
WOD: Mystery Time Cap
Run 200m with Med Ball
30 Med Ball Cleans
25 Med Ball Situps
Run 400m with Med Ball
30 Wall Balls
20 Over Med Ball Burpees
15 Med Ball Twists
Run 200m with Med Ball
Friday, October 17, 2014
‘Take Your Medicine’
WOD: Mystery Time Cap
Run 200m with Med Ball
30 Med Ball Cleans
25 Med Ball Situps
Run 400m with Med Ball
30 Wall Balls
20 Over Med Ball Burpees
15 Med Ball Twists
Run 200m with Med Ball